Блог

10 найкращих переваг здоров’я для глутатіону для вашого тіла

Переваги глутатіону живі організми багато в чому діючи як антиоксидант. Це амінокислотна сполука, присутня в кожній клітині людини. Кожен живий організм має глютатіон у своєму організмі. Це потужний антиоксидант, який при наявності в достатньому рівні може захистити нас від небезпечних станів здоров’я, таких як хвороба Альцгеймера, хвороби серця та навіть інсульт.

Хоча цей антиоксидант виробляється в клітинах нашого організму, глутатіон можна вводити в наш організм, застосовувати місцево, або як інгалятор.

Що таке глутатіон?

Глутатіон - це сполука, що утворюється комбінацією трьох амінокислот: цистеїну, глутамінової кислоти та гліцину, це потужний антиоксидант, який запобігає та затримує старіння клітин. Глутатіон запобігає пошкодженню клітин і детоксифікує шкідливі хімічні речовини в печінці і має властивість зв’язуватися з препаратами, допомагаючи організму легко виводити їх з організму. Він також виконує важливу функцію підвищення імунітету організму та регулювання росту та загибелі клітин у нашому організмі. Помічено, що рівень глутатіону знижується зі старінням.

Переваги глутатіону

1. Знімає окислювальний стрес

Коли вироблення вільних радикалів в організмі збільшується, і організм не може з ними боротися, це призводить до окислювального стресу. Високий рівень окисного стресу залишає організм сприйнятливим до таких захворювань, як діабет, ревматоїдний артрит та рак. Глутатіон допомагає зняти окислювальний стрес, що допомагає організму позбавити від цих недуг.

Відомо, що високий рівень глутатіону в організмі також збільшує рівень антиоксидантів. Це збільшення антиоксидантів разом з глутатіоном знижує окислювальний стрес.

Глютатіон-01

2. Може покращити здоров’я серця

Глутатіон, завдяки своїй здатності запобігати окисленню жиру в організмі людини, може допомогти зменшити частоту серцевих нападів та інших серцевих захворювань. Захворювання серця викликаються скупченням артеріального нальоту на внутрішніх сторонах артеріальної стінки.

Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) або поганий холестерин викликають наліт, пошкоджуючи внутрішні прокладки артерій. Ці бляшки обриваються і можуть блокувати кровоносні судини, зупиняючи кровотік і спричиняючи інфаркти або інсульти.

Глутатіон разом з ферментом, який називається глутатіонпероксидаза, підкоряє супероксиди, перекис водню, вільні радикали та пероксиди ліпідів, які викликають окислення ліпідів (окислення жиру). Це запобігає пошкодженню холестерину кровоносних судин і, отже, утворенню нальоту. Таким чином, глутатіон допомагає знизити ризик серцевого нападу та інших серцевих захворювань.

3. Захищає клітини печінки при алкогольних і жирових захворюваннях печінки

Коли спостерігається дефіцит антиоксидантів і глутатіону, більше клітин печінки, як правило, гине. Це знижує здатність печінки боротися з жировими і алкогольними захворюваннями печінки. Глутатіон, при наявності достатнього рівня, має тенденцію до підвищення рівня білка, білірубіну та ферментів у крові. Це допомагає людям швидше видужувати жирові та алкогольні захворювання печінки.

Високий дозування глутатиону Введений внутрішньовенно людям із жировою хворобою печінки, показав, що глутатіон був найбільш ефективним методом лікування захворювання. Він також показав значне зниження малодіальдегіду, маркера ураження клітин печінки.

Перорально введений глутатіон також показав, що антиоксидант мав позитивний вплив на осіб, які страждають від безалкогольних захворювань жирової печінки.

4. Допомагає боротися з інфляцією

Інфляція є однією з основних причин основних захворювань, таких як серцеві захворювання, діабет та рак.

Травма призводить до розширення кровоносних судин у пошкодженій області, щоб дозволити стік крові до неї. Ця кров завантажена імунними клітинами, які затоплюють область, щоб запобігти будь-якій можливості зараження. Як тільки травмована область заживає, набряк стихає і імунні клітини зменшуються. Але в нездоровому організмі, постраждалому від стресу, токсинів, нездорових дієт, інфляція не вщухне так швидко.

Глютатіон допомагає у таких випадках, підвищуючи імунні білі клітини. Вони контролюють кількість білих клітин, які прямують до травмованої ділянки залежно від тяжкості інфляції.

5. Підвищує стійкість до інсулінуГлютатіон-02

По мірі дорослішання рівень глутатіону в нашому тілі стає нижчим, оскільки наш організм виробляє все менше і менше глутатіону. Це призводить до менше спалювання жиру в нашому тілі. Таким чином організм зберігає більше жиру. Це також збільшує сприйнятливість до інсуліну.

Дієта, яка підвищує рівень цистеїну та гліцину, також підвищить вироблення глутатіону в нашому організмі. Ця більша присутність глютатіону допомагає підвищити стійкість до інсуліну та підвищити спалення жиру.

6. Хворі периферичними судинами бачать покращену рухливість

Хворобою периферичних артерій страждають люди, артерії яких забиваються нальотом. Захворювання в основному вражає ноги людини. Це відбувається, коли закупорені кровоносні судини не в змозі забезпечити необхідну кількість крові м’язам, коли м’язи цього потребують. Людина, яка страждає на захворювання периферичних судин, відчує біль і втому під час ходьби.

Глютатіон, що вводиться внутрішньовенно двічі на день, показав помітне покращення своїх умов. Особи вміли ходити на більші відстані і не скаржилися на біль.

7. Глютатіон для шкіри

Переваги глутатіону також поширюються на підтримку здорової шкіри та її лікування. Прищі, сухість шкіри, екземи, зморшки та набряклість очей можна лікувати відповідною дозою глутатіону.

Застосування глутатіону для шкіри інгібує тирозиназу, фермент, який виробляє меланін. Вживання глутатіону протягом тривалого часу призведе до світлішої шкіри через вироблення менше меланіну. Також було показано, що зменшує псоріаз, покращує еластичність шкіри та зменшує зморшки.

8. Полегшує симптоми хвороби Паркінсона

Тремор - один із симптомів, від яких страждають люди хвороба Паркінсона зазвичай страждають від. Це тому, що хвороба вражає центральну нервову систему. Внутрішньовенне введення глутатіону показало поліпшення у людей від захворювання. Лікування зменшило тремор та ригідність у пацієнтів, які спостерігалися. Вважається, що глутатіон може полегшити життя тим, хто страждає від хвороби Паркінсона, зменшивши симптоми, які проявляють хворі.

Глютатіон-03

9. Допомагає дітям з аутизмом, зменшуючи окислювальну шкоду

Показано, що діти з аутизмом мають більший рівень окислювальної шкоди в мозку. При цьому рівень глутатіону дуже низький. Це збільшило ризик того, що діти продовжать неврологічне пошкодження хімікатами, такими як ртуть.

Діти, які отримували пероральну та місцеву дозування глутатіону, показали помітне поліпшення рівня сульфату плазми, цистеїну та глютатіону в крові. Це дає надію, що лікування глутатионом може покращити роботу мозку, а отже, життя дітей з аутизмом.

10. Може допомогти боротися з аутоімунними захворюваннями

Аутоімунні захворювання включають целіакію, артрит та вовчак. Ці захворювання викликають хронічне запалення і біль, що збільшує окислювальний стрес. Глутатіон може контролювати імунологічну реакцію організму, стимулюючи його або зменшуючи. Це дає лікарям можливість зменшити окислювальний стрес у людей, які страждають на аутоімунні розлади.

Аутоімунні захворювання руйнують мітохондрії клітин у певних клітинах. Глутатіон допомагає захистити мітохондрії клітин, борючись із вільними радикалами. Глутатіон підбурює білі клітини і Т-клітини, які борються з інфекцією. Т-клітини, закладені глютатіоном, показали підвищену здатність боротися з бактеріальними та вірусними інфекціями.

Глютатіон-04

Глютатіон Харч

У міру старіння організму рівень глютатіону в організмі знижується. Нам потрібно їсти продукти, які допоможуть організму відновити рівень глутатіону. Є багато продуктів, які містять глутатіон природним шляхом, або поглинаючі речовини, що підсилюють глутатіон.

· Сироватка

Що стосується продуктів з глутатіоном, сироватковий білок містить гамма-глутамілцистеїн. Це поєднання глутатіону та цистеїну, що полегшує нашому тілу розділення двох амінокислот. Вони обидва хороші антиоксиданти.

· Продукти з луком

Хорошими добавками з глутатионом є їжа рослин, що належать до роду Allium, багаті сіркою. Сірка допомагає нашому організму виробляти більше природного глутатіону. Цибуля, часник, цибуля, цибуля-лук-цибуля-порей і цибуля-порей - це їжа, що належить до роду аллію.

· Кріздові овочі

Хрестоподібні овочі містять глюкозинолати, які підвищують рівень глютатіону у вашому організмі. Ось чому рослини, що несуть ці овочі, мають сірчаний аромат.

Капуста, цвітна капуста, брокколі, капуста, бок-чой, брюссельська капуста, рукола, редька, крес-салат і зелень цибулі - все це хрестоцвіті овочі.

· Їжа, що має альфа-ліпоєву кислоту

Яловичина, м'ясо органу, шпинат, пивні дріжджі та помідори - хороші добавки глутатіону, оскільки вони багаті альфа-ліпоєва кислота. Ця кислота відновлює і підвищує рівень глутатіону у вашому організмі.

· Продукти, багаті селеном

Як мікроелемент селен допомагає організму в підвищенні рівня глутатіону та інших антиоксидантів в організмі. Продукти, що містять селен, - це устриці, морепродукти, яйця, бразильські горіхи, спаржа, гриби та цільнозернові зерна.

Глютіонові добавки

Глютатіонові добавки бувають різних форм. Їх можна приймати перорально. Але пероральний прийом глутатіону не настільки ефективний для поповнення рівня сполуки в організмі.

Кращий спосіб прийому добавки з глутатионом - це приймати ліпосомальний глутатіон натщесерце. Інгредієнт активного глутатіону міститься в центрі ліпосом. Прийом цієї добавки перорально - кращий спосіб підвищити рівень глутатіону в організмі.

Глутатион також можна вдихати спеціальним небулайзером. Але вам знадобиться рецепт для його використання.

Доступні трансдермальні препарати та лосьйони, які можна застосовувати місцево. Швидкість їх поглинання мінлива і іноді може бути ненадійною.

Внутрішньовенне введення є найбільш прямим методом прийому препаратів з глутатіоном. Це також найбільш інвазивний спосіб.

Побічні ефекти глутатіону

Вживання глютатіону має побічні ефекти рідко. Вони можуть варіюватися від здуття живота. спазми в животі, газ. нещільний стілець та можливі алергічні реакції. Краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати препарати з глутатіоном.

Дозування глутатіону

Дозування глутатіону, необхідна людині, може змінюватися залежно від віку, ваги та фізіології людини. Це також може залежати від його стану здоров'я та історії хвороби. Краще проконсультуватися з лікарем, щоб перевірити, яку дозу добавки ви повинні приймати.

Висновок

Глутатіон - важлива молекула в нашому тілі. Це потужний антиоксидант і допомагає організму підтримувати перевірку вільних радикалів. Це підтримує нас здоровими та опікується від таких захворювань як серцеві проблеми, рак та інфаркти.

Важливо підтримувати оптимальний рівень глутатіону в нашому тілі. Існують різні способи, якими ми можемо це зробити. Ми можемо їсти багату глютатіоном дієту, приймати глутатіон перорально, застосовувати його місцево, вводимо внутрішньовенно.

Зверніться до лікаря щоразу, коли ви вирішили приймати добавки з глутатіоном, щоб змінити його рівень у вашому організмі.

Посилання

  1. Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008). «Роль глутатіону у фотосинтетичних організмах: нові функції для глутаредоксинів та глутатіонілювання». Щорічний огляд біології рослин. 59 (1): 143–66.
  2. Франко, Р .; Schoneveld, OJ; Паппа, А.; Panayiotidis, MI (2007). «Центральна роль глутатіону в патофізіології захворювань людини». Архів фізіології та біохімії. 113 (4–5): 234–258.

далі>

2020-06-06 Добавки
порожній
Про ібеймон