Інформація про основу порошку гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК)

Добавки до гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) і навіщо вони нам потрібні

Рівень стресу та тривожності постійно зростає серед населення світу, головним чином через зростання вибору нездорового способу життя в результаті швидкого життя. Ця тривога та стрес можуть призвести до медичних проблем, які можуть спричинити довгострокові ускладнення для здоров’я. 

Гамма-аміномасляна кислота або добавки ГАМК є потужними джерелами ГАМК, амінокислоти, яка природно зустрічається в організмі. Вважається, що ці добавки знижують рівень тривоги та стресу, а також сприяють відчуттю спокою. 

Що таке ГАМК?

Гамма-аміномасляна кислота або ГАМК-це нейромедіатор, що виробляється природним шляхом організмом і відповідає за правильне функціонування нервових шляхів. Це амінокислота за структурою, але рідко згадується як така через її більш потужну роль як головного гальмівного нейромедіатора в мозку. 

ГАМК є інгібітором тривоги і стресу, оскільки викликає спокійне і розслаблене почуття. Це почуття є причиною недавньої популярності добавок ГАМК, оскільки вважається, що вони підвищують рівень ГАМК у мозку. Основною перевагою цих добавок, на думку виробників, є ейфорійне почуття, яке може допомогти подолати повсякденне почуття тривоги, яке відчувають багато споживачів. Більш того, люди вирішують приймати добавки ГАМК, щоб досягти цієї користі, оскільки немає їжі або природних замінників, які могли б підвищити рівень ГАМК з такою ж ефективністю. 

Добавки ГАМК також допомагають збільшити рівень ГАМК у пацієнтів, які страждають на медичні розлади, що знижують рівень ГАМК в організмі. Важливо підтримувати нормальний рівень ГАМК, оскільки цей хімічний месенджер виконує кілька функцій у мозку, всі з яких мають вирішальне значення для нормального функціонування людського організму. 

Функція ГАМК

ГАМК є нейромедіатором в людському мозку, що означає, що він діє як хімічний месенджер, який після зв'язування з білком у мозку, а саме рецептором ГАМК, сприяє різним функціям у мозку. Його інгібуюча дія спрямована на зниження рівня нейронної активності, яка при збільшенні може викликати судоми, тривогу та стрес. Як головний гальмівний нейромедіатор, він працює разом з головним збуджуючим нейромедіатором, глутаматом, для підтримки фізіологічної збалансованості функцій мозку. 

Однак варто зазначити, що ГАМК не завжди є гальмівною, а скоріше має збуджувальну функцію протягом неонатального періоду. У незрілому або розвивається мозку ГАМК функціонує як промотор та регулятор нервових та ембріональних стовбурових клітин. Він також стимулює розвиток мозку, регулюючи ріст і дозрівання нервових клітин. ГАМК відіграє важливу роль у диференціації цих стовбурових клітин, а потім у формуванні синапсів. 

Неврологічно ГАМК відіграє важливу роль з періоду новонародженості, починаючи як збуджуючий нейромедіатор, а потім перетворюючись на гальмівний нейромедіатор до моменту дозрівання людського мозку. 

Поза мозку ГАМК відіграє важливу роль у підшлунковій залозі, допомагаючи регулювати рівень цукру в крові. Подібно до мозку, бета -клітини підшлункової залози виробляють велику кількість ГАМК разом з інсуліном у відповідь на високий рівень глюкози в крові. Вважається, що цей секрет ГАМК має дві важливі функції; перший-пригнічувати секрецію глюкагону альфа-клітинами підшлункової залози, другий-регулювати проліферацію та дозрівання бета-клітин. Друга функція допомагає керувати популяцією бета -клітин підшлункової залози, тому багато дослідників в даний час вивчають ГАМК та її потенційне використання як сполуки для лікування діабету. 

ГАМК має кілька функцій, але біологічно активні добавки ГАМК в основному використовуються для зменшення тривоги та збільшення спокійних і розслаблених почуттів. 

Хто повинен приймати добавки ГАМК

Використання добавок ГАМК зростає, особливо після того, як вони були ретельно вивчені та виявили величезну користь. Хоча більшість людей приймають його для управління своїм рівнем тривоги та стресу, його також можуть використовувати люди з такими розладами:

• Вилучення
• Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги або СДУГ
• Депресія та інші розлади настрою
• Розлад Паркінсона

Пацієнти, які страждають на ці розлади, можуть отримати користь від прийому добавок ГАМК, оскільки основною патофізіологією цих розладів є низький рівень ГАМК. Однак немає конкретних доказів, які б сприяли використанню добавок у лікуванні або лікуванні цих розладів. Це пояснюється головним чином тим, що ще невідомо, чи може екзогенна ГАМК перетнути гематоенцефалічний бар’єр та змінити фізіологію мозку чи ні. Хоча нові дослідження показують, що екзогенний глутамат та ГАМК можуть як перетинати гематоенцефалічний бар’єр, так і чинити гальмуючий вплив на активність нейронів, існує потреба у додаткових доказах, що підтверджують цю гіпотезу, до того, як вона стане загальноприйнятою. 

Загалом, якщо хтось страждає від високого рівня стресу, незалежно від причини, він може отримати користь від прийому добавок ГАМК, оскільки стрес може призвести до розладів настрою, таких як депресія, і навіть вплинути на імунну систему, змінюючи її здатність нормально функціонувати. 

Переваги використання добавок до гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК)

Добавки ГАМК пов'язані з рядом переваг, але оскільки точно невідомо, скільки добавки перетинає гематоенцефалічний бар'єр, якщо такі є, важко оцінити ефективність цих добавок. 

Однак нещодавно було проведено кілька досліджень та досліджень, щоб проаналізувати та підтвердити гіпотезу про те, що добавки ГАМК пов’язані з рядом переваг. Ці дослідження зосереджені на ролі добавок ГАМК у лікуванні порушень сну, тривожного стресу і навіть гіпертонії. 

Дослідження, проведене у 2018 році, вивчало вплив добавок ГАМК на пацієнтів з безсонням, щоб вивчити їх вплив на початок сну, підтримання та загальну якість сну. Рандомізоване клінічне дослідження показало, що інтервенційній групі, якій дали 300 мг ГАМК, порівняно з групою плацебо, було легше почати і підтримувати сон. Більше того, учасники інтервенційної групи також стверджували, що відчули значно поліпшення якості сну через чотири тижні після прийому добавки. 

Інше дослідження, проведене у 2019 році, цього разу на моделях тварин, показало, що добавки ГАМК та л-теаніну разом не тільки здатні покращити якість сну, але й зменшити затримку сну. У цьому ж дослідженні також було виявлено, що ця комбінація амінокислот також корисна для боротьби зі стресом та симптомами тривоги. 

Системне оглядове дослідження, проведене та опубліковане у 2020 році, показало, що пероральний прийом ГАМК у пацієнтів, які страждають від тривоги та стресу, призвів до помітного поліпшення їх симптомів. Однак головний дослідник та його команда попросили провести додаткові дослідження для поглибленого аналізу ефекту цих добавок. 

Дослідження 2009 року, проведене в Японії, виявило, що добавки з хлорелою, багатою ГАМК, протягом 12 тижнів мали потенціал для зниження рівня високого кров'яного тиску порівняно з групою плацебо. Було проведено багато невеликих досліджень, які демонструють сильний зв'язок між споживанням ГАМК та зниженим артеріальним тиском, проте жодне з них не є достатньо сильним і не відповідає критеріям, необхідним для сприяння використанню ГАМК у лікуванні гіпертонії. 

Важливо зазначити, що більшість цих досліджень мають невеликий розмір вибірки та інші розбіжності, які заперечують інформацію та аналіз, отримані в результаті цих досліджень. Відгуки клієнтів в Інтернеті про різні добавки ГАМК різних марок показують, що клієнти в основному задоволені цим продуктом і бачать рекламовані переваги та претензії. Користувачі в Інтернеті особливо захоплюються позитивним впливом добавок щодо їх здатності знижувати рівень стресу та тривоги. 

Побічні ефекти гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК)

Гамма-аміномасляна кислота або ГАМК є природним сполукою в організмі людини, і зміна його рівнів в організмі, особливо в мозку, може призвести до кількох медичних розладів. Екзогенна ГАМК може допомогти поліпшити ці рівні, однак сама ця екзогенна ГАМК асоціюється з певними побічними ефектами та ускладненнями, з якими слід бути обережними перед прийомом цих добавок. 

Ці побічні ефекти включають:

• Розлади шлунка 
• головний біль
• М'язовий біль і слабкість
• Сонливість

Людям, які приймають добавки ГАМК, рекомендується утримуватися від керування автомобілем та роботи з будь -якими важкими механізмами, особливо при першому застосуванні добавки. 

ГАМК також має потенціал викликати серйозні ускладнення, якщо вона взаємодіє з певними ліками та травами, проте ще невідомо, які саме ліки та трави можуть взаємодіяти з ГАМК. Як правило, краще уникати змішування добавок ГАМК з іншими ліками та обговорити з медичним персоналом перед початком ГАМК, якщо ви вже приймаєте інші ліки або трав’яні добавки. 

Виробники порошку гамма-аміномасляної кислоти

ГАМК широко виробляється і легко доступний у більшості Інтернет та місцевих аптек, магазинів здоров'я та магазинів, таких як Walmart або Walgreens. Добавки ГАМК випускаються у формі таблеток, капсул або порошку, і найкращими виробниками є ті, які виробляють добавки у сертифікованих GMP або належних виробничих практиках з принаймні стороннім тестуванням. Це робиться для забезпечення ефективності та безпеки добавок та запобігання потраплянню будь -яких токсинів або забруднювачів разом з добавкою. 

Гамма-аміномасляна кислота (ГАМК) Порошок 56-12-2 Довідка

1. Інгібування та збудження завдяки гамма-аміномасляній кислоті в центральній нервовій системі. Хаясі, Природа 1958, 182, 1076
2. Збудливі дії ГАМК під час розвитку: характер виховання (огляд) Y. Бен-Арі, Нат. Преподобний Neurosci. 2002, 3, 728
3. Рецептори ГАМК та ГАМК у центральній нервовій системі та інших органах (огляд) M. Ватанабе, К.Мемура, К.Канбара, Т.Тамаяма, Х.Хаясакі, Міжнар. Преподобний Цитол. 2002, 213, 1
4. Абду А.М., Хігасігучі С, Хорі К та ін. Ефекти розслаблення та підвищення імунітету введення гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК) у людей. Біофактори. 2006; 26 (3): 201-8.